Running e fisioterapia

Il nostro approccio

Dolore e infortuni ti limitano nella corsa? A partire dalle tue necessità, attraverso la valutazione fisioterapica siamo in grado d’individuare gli elementi che causano o contribuiscono al problema. Impostiamo quindi un percorso personalizzato/ ad hoc, che comprende:

• tecniche manuali – ossia tecniche dirette su muscoli e articolazioni –
• esercizi mirati
• consigli su come gestire il problema

Dopo le prime sedute di trattamento si passa alla valutazione funzionale della corsa, in cui valutiamo l’esecuzione di specifici esercizi a corpo libero e la corsa su tapis roulant

Perché la valutazione su tapis roulant?

In generale sono due le situazioni in cui la effettuiamo:

1) in seguito a dolore intenso o ad un importante infortunio che ha determinato un periodo di sospensione della corsa, la valutazione viene fatta per capire se l’atleta è pronto per riprendere a correre, per impostare al meglio il programma di ripresa e per correggere eventuali abitudini o compensi che contribuiscono ad esacerbarne i sintomi

2) in caso di dolori ricorrenti che limitano la performance, la valutazione su tapis roulant permette di individuare abitudini o compensi di movimento che una volta corretti migliorano il sintomo e di selezionare esercizi specifici per porvi rimedio

Cosa valutiamo?

Le attuali evidenze scientifiche e la nostra esperienza identificano come principali fattori nella genesi di un dolore legato alla corsa:

• la scorretta gestione degli allenamenti,
• alcuni elementi biomeccanici macroscopici che possono essere valutati comodamente ad occhio nudo, eventualmente con il supporto di uno smartphone,
• le scarpe

Il nostro obiettivo, dunque, non è quello di eseguire una complessa valutazione biomeccanica, ma quello di individuare rilevanti variazioni a carico di quei parametri che sono in stretto rapporto con il sintomo, per poter fornire al corridore delle strategie pratiche ed immediate per gestire il problema fin da subito.